Selbstoptimierungswahn: "Das bessere Ich" | The Golden Kitz ✨

The Girl and the Blog: Selbstoptimierungswahn – “Das bessere Ich”

The Girl and the Blog: Selbstoptimierungswahn – “Das bessere Ich”

Jeden morgen meditieren, Öl ziehen, 15 Minuten aufräumen nach Marie Kondo, Journaling und Dankbarkeitstagebuch, die selbstgemachte frische Acai-Bowl, schminken, anziehen und bevor es zur Arbeit ins Büro geht noch zum Sport oder mit dem Hund raus oder die Kids zur KiTa bringen: Würde ich diese Morgenroutine jeden Tag durchziehen, so würde mein Wecker wohl um 4 Uhr nachts klingeln. Die “perfekte” Morgenroutine, die viele Magazine so bewerben ist für mich purer Stress. Ja, ich mag es zu meditieren, eine Acai-Bowl ist sehr lecker und es wäre super, wenn ich mich jeden morgen für Sport motivieren könnte, doch die Realität sieht anders aus: Oft stehe ich viel zu spät auf, das Frühstück besteht aus Kaffee mit einem Schuss Milch und meine sportlichste Betätigung ist der Sprint ins Büro. Seid einiger Zeit meditiere ich tatsächlich jeden Morgen und bin Fan davon – diese 10-15 Minuten sind ein wichtiger Bestandteil des Start in den Tag für mich, die mich erden und mich gelassener im Alltag machen. Trotzdem schaffe ich es nicht noch zusätzlich jeden Morgen Sport zu machen oder mir einen Smoothie zu mixen und fühle mich deswegen richtig schlecht. Was stimmt mit mir nicht, dass ich nicht schaffe, was für andere eine scheinbar machbare Morgenroutine ist?

Die Frage die ich mir aber vielleicht eigentlich stellen sollte ist doch diese: Muss ich denn überhaupt eine perfekte, engmaschige Morgenroutine haben? Wen interessiert es denn, ob ich morgens Räucherstäbchen anzünde oder nicht? Nur mich. Und da liegt wohl auch schon die Wurzel meines Übels: Ich treibe es oft viel zu weit mit meiner Selbstoptimierung. An mir gibt es ständig etwas, was ich irgendwie besser machen kann. Zur Zeit ist es mein Instagram-Profil, welches ich mit einem Coaching überarbeite. Außerdem setze ich es mir als Ziel jeden Monat mindestens einen LinkedIn-Artikel zu veröffentlichen, meine Ziele für jeden Monat zu formulieren, unbedingt noch eine Sprache zu lernen und mindestens noch 2 Coachings und ein Yoga-Retreat in diesem Jahr zu machen – Alles für das “bessere Ich” of course. Bücher lesen, Podcast hören, YouTube-Tutorials über ETF-Anlagen gehören für mich zum Alltag, denn irgendwie sollte man sich weiterbilden um mitreden zu können. Ich spende, schreibe Briefe nach Thailand an mein Patenkind, bin ehrenamtlich aktiv und dabei ist meine Küche natürlich immer aufgeräumt.

Ich bin nie zufrieden mit meiner Garderobe und nehme mir jede Woche mehrmals vor alles wegzuschmeißen und mich komplett neu auszustatten – besser, schöner, qualitativer. Deswegen bin ich meist pleite, obwohl ich ja innerlich versuche zu sparen und habe einen Kleiderschrank voll mit Dingen, die ich eigentlich nicht mag. Ich nehme Tabletten für Haut, Haare und Nägel, meide Zucker und Alkohol – und trinke trotzdem 4 Tassen Kaffee am Tag. Ich mime die starke Powerfrau wenn mir nach einem 16-Stunden-Tag nur zum weinen ist und ich am liebsten ganz weit weg von allem sein will und bin trotzdem am nächsten Tag wieder um 8 im Büro, denn “der frühe Vogel fängt den Wurm”.

Eigentlich bin ich nie fertig mit dem Projekt “Selbstoptimierung”.

Und wenn ich mir diesen Text so durchlese, muss ich lachen. Ich soll eigentlich einen Kooperationstext schreiben und merke, dass ich vollkommen vom Thema abgekommen bin. Ich entscheide, diesen Text als Kolumne zu veröffentlichen und meine Gedanken mit euch zu teilen. Und ich denke, dass es sicher mehr Leuten da draußen so geht. Vielleicht ist es gerade das was uns ausmacht – sich immer wieder selbst herauszufordern und neu zu erfinden. Und mit dieser Erkenntnis fällt es mir viel leichter, mich und meinen Selbstoptimierungswahn anzunehmen. Auch dies hier niederzuschreiben und mit euch zu teilen hilft mir und vielleicht gibt es ja auch Feedback von euch, dass es euch ähnlich geht? Ich würde es mir wünschen, dass ich nicht ganz allein gefangen bin im Selbstoptimierungswahn.

Was man dagegen tun kann, gegen das ständige verbessern und weiterentwickeln? Es zu stoppen fühlt sich falsch für mich an, denn ich will an mir arbeiten, Dinge verstehen, sie für mich nutzen und besser machen. Aber ich kann es entspannter angehen. Ich kann einen Schritt vor den anderen setzen und mich selbst lieb haben, für all das was ich tue und schon getan habe. Ich kann außerdem darauf vertrauen, dass es schon irgendwie genau so kommen wird, wie es kommen soll (so ist es nämlich immer). Ich kann aufhören mich zu vergleichen und allen anderen viel Glück auf ihrem eigenen Weg wünschen. Ich kann loslassen und abgeben. Ich muss gar nichts. Ich kann.

Fotos: Mathias Radke Photography

Teilen:

4 Kommentare

  1. Januar 9, 2020 / 16:04

    Sehr schön geschrieben Rabea und ich glaube es geht wirklich vielen so. Ich hab auch immer 1345345 to dos auf meiner Liste und will dabei irgendwie alles unter einen Hut kriegen. Aber irgendwie schaffe ich das auch 95% der Fälle. Der Gegner gegen den inneren Schweinehund ist mein schwarzer Stift. Alles aufgeschriebene wird dann auch gemacht. Was nur manchmal dabei fehlt die ist Zeit für kreative Gedanken, damit ich kreativ schreiben kann.
    Ich glaub das wichtigste ist nicht nach links und rechts zu gucken, sondern sein eigenes Ding zu machen. Furchtbar schwer, aber auch furchtbar befreiend.

  2. Januar 9, 2020 / 16:38

    Ich finde mich absolut wieder in deinen Zeilen! Zu oft vergleicht man sich mit anderen, schaut nach links und rechts was andere tun und lässt sich nicht selten von Social Media beeinflussen und blenden. Wieso schaffen das andere und ich nicht? Aber wir haben es alle selbst in der Hand und sollten vielleicht erstmal damit anfangen, daran zu arbeiten unsere eignen kleinen und großen Ziele zu verwirklichen, bevor wir anfangen den Maßstäben anderer hinterherzueifern.
    Ich glaube das können wir schaffen 🙂

    Liebe Grüße
    Katharina

  3. Dezemberliebe
    Januar 9, 2020 / 17:28

    Wow .. so toll geschrieben. Bin begeistert von dem Beitrag !!!! Und ja … du kannst … deinen Weg gehen und wenn auch mal 2 Schritte zurück. Wen stört es … dem Reiskorn in China das runterfällt… nein , nur du musst zufrieden mit dir sein. Lg M

  4. Januar 10, 2020 / 19:52

    Sehr gut geschrieben, mit der nötigen Portion Humor dass man wirklich schmunzeln muss und sich an der ein oder anderen Stelle sicherlich wieder erkennt. Ich bin tatsächlich nicht so in einem Optimierungswahn und buche Retreats oder Coachings (wobei ich über ein Coaching zur Kommunikation im Job schon nachgedacht habe), aber zurfieden mit sich ist man doch in den seltensten Fällen. Man hätte immer noch mehr geben können, mehr machen können usw. Aber ich frage mich manchmal auch “Muss man sich wirklich optimieren”? Kann man nicht auch mit dem zufrieden sein, wie es gerade ist oder wer man gerade ist?
    Manche dieser Dinge habe aber auch ganz klar für mich geregelt und das funktioniert bestens. Morgenroutine? Habe ich! Dauert genau 25 Minuten. Aufstehen, Gesicht ordentlich reinigen, frisch machen, Anziehen, schminken, Meal Prep fürs Büro packen und raus – mehr brauche ich morgens nicht.
    Ich bin schon auf deine Journey gespannt!
    Liebste Grüße aus München,
    Emilie von LA MODE ET MOI

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

8xbet คาสิโนออนไลน์888
8xbet
8xbet
ผลบอลสดไทยทุกแมชทั่วโลก
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
ข่าวฟุตบอล
8xbet บาคาร่า
8xbet เว็บพนันออนไลน์เว็บตรง
บอลไทย U23
แทง บอล เดี่ยว
ข่าวบอลอังกฤษ
การคาดการณ์การแข่งขัน
8xbet คาสิโนสด
คะแนน ผล บอล สด 888
พัทยาสปอร์ต
ข่าวกีฬาเขตร้อน
ผลบอลสดวันนี้
ดูบอลสด
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ราคา บอล ภาษา ไทย
8xbet แจกเครดิตฟรี 1000บาท
ไทยล่าสุดฟุตบอลยุโรป
ดูบอลออนไลน์888
โปรแกรม ฟุตบอล ไทย วัน นี้
8xbet
888 ผล บอล สด ภาษา ไทย
8xbet-สล็อตแมชชีน
ถ่ายทอดสดฟุตบอลวันนี้
ดูการแข่งขันฟุตบอลออนไลน์
วันนี้ล่าสุดฟุตบอล
ดูบอลสด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
กษัตริย์สปอร์ต
เว็บข่าวกีฬา
ข่าวกีฬา ข่าวฟุตบอล
ดูบอลสด
ผล บอล ไทย 888
ฟุตบอลไทยล่าสุด
บอล วัน นี้ บ้าน ผล บอล
ผลบอลสดไทย
ผล บอล สด 888
อัปเดตข่าวบาดเจ็บ ล่าสุด
ผล บอล สด ตาราง คะแนน
ดูฟุตบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา ผลการแข่งกัน
8xbet
ตาราง บอล สด ไทย
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
ข่าวกีฬาวันนี้
ผลบอลสดวันนี้
8xbet
ข่าวกีฬาสดใหม่
Sport Live News
8xbet สล็อตออนไลน์
8xbet คาสิโนสด
meta789 สถานีข่าวกีฬาฟุตบอล
การเดิมพัน 8xbet
ผล บอล ไทย สด
8xbet
8xbet - หน้าแรกการเดิมพันออน
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูบอล ดูบอลสด
8xbet เข้าสู่ระบบ
8xbet คาสิโนออนไลน์
8xbet คาสิโนสดไทย
8xbet
ดูบอลสด วันนี้ HD ครบทุกคู่
ข่าวกีฬาวันนี้
8xbet คาสิโนถูกกฎหมาย
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
คะแนนฟุตบอล และข่าวสาร
8xbet
ดูบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา ฟุตบอล
บอลไทย U23
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก
TNS Thai Sport
ตก็สามารถดูบอลออนไลน์ได้ทันที.
8xbet
พนัน บอล สด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
ตารางบอล
แพลตฟอร์มการเดิมพันชั้นนำของเอเชีย
ข่าวกีฬาวันนี้
เว็บไซต์รวมกีฬาและภูมิศาสตร์มนุษย์ของประเทศไทย
ฟุตบอลวันนี้ ถ่ายทอดสด
ผล บอล ไทย สด
โปรแกรม บอล ไทย u23
8xbet ออนไลน์
8xscore
ข่าวฟุตบอล
8xbet คาสิโนออนไลน์อันดับ1
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
บอล สด 888
8xbet
สกายสปอร์ต
การดำเนินชีวิตที่เทคโนโลยี
ดูบอลออนไลน์ ไม่กระตุก
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
สำหรับคอกีฬาอย่างคุณไม่ควรพลาด
8xbet สโมสรกีฬาออนไลน์และคาสิโน
คาสิโนออนไลน์ 8xbet
ไฮไลท์ฟุตบอลตารางบอล
ดูบอลออนไลน์ทุกลีกทั่วโลก
ผลบอลสดวันนี้
ฟุตบอลต่างประเทศ
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูบอลสดฟรี
ดูบอลฟรี android tv รองรับทุกระบบ
ข่าวฟุตบอลไทย
ข่าวฟุตบอลล่าสุด
8xbet เว็บคาสิโนสด
บอลไทย ตารางแข่ง
Nuru Sports Club
ดูฟุตบอลออนไลน์
8xbet เว็บบาคาร่าออนไลน์
ข่าวฟุตบอลไทยล่าสุด
วันนี้ล่าสุด
Sunshine Sports
ผลบอลพรีเมียร์ลีก
ข่าวฟุตบอลไทยล่าสุด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
และกีฬาอื่นๆ
ผลบอลเมื่อคืน
8xbet เครดิต ฟรี
สารานุกรม
8xbet
ข่าวกีฬาวันนี้
ผลบอลสด
แทง บอล ขั้น ต่ํา
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ล่าสุด ลา ลิ กา
บอลไทย
ตารางบอลล่าสุด
พรีเมียร์ลีก
ผลบอลผลบอลสด
โปรแกรม บอล
ข่าวการแข่งขันฟุตบอล
เว็บดูบอลออนไลน์ที่จะช่วยให้คุณ
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูทีวีออนไลน์
8xbet คาสิโนบาคาร่า
ดูบอลสด
การคาดการณ์การแข่งขันอ
ได้เครดิตฟรี 100 บ
โปรแกรม ถ่ายทอด ฟุตบอล สด
อัปเดตข่าวฟุตบอล ล่าสุด
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ฟุตบอลเชลซีถ่ายทอดสด
วิธีแทงบอลในเว็บ
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
แทง บอล ออนไลน์ ยัง ไง
อัตรา แทง บอล
พนัน บอล สด
รวมข่าวฟุตบอล ผลบอล
ผลบอลสด7m888
8xbet การพนันออนไลน์
ข่าวกีฬา
ผลบอลสด
8xbet คาสิโน มีอะไรบ้าง
ฟุตบอลทีมชาติไทย
ตาราง ฟุตบอล ทุก ลีก
แทง บอล คือ อะไร
ตาราง คะแนน พรีเมียร์ ลีก
โปรแกรมถ่ายทอดสด
ดูบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา
บอล พรีเมียร์ ลีก
คะแนน บอล สด
ผลฟุตบอล
ผลฟุตบอลไทยวันนี้
ผลบอลสดไทยทุกแมชทั่วโลก
ข่าวกีฬาออนไลน์
ไฮไลท์ฟุตบอล
Sports Around Thai
8xbet เครดิตฟรี50 แทง บอล
ไฮไลท์ฟุตบอล
สล็อตออนไลน์
กีฬาต่างประเทศ ผลบอล
เดิมพันแมนเชสเตอร์ซิตี้
ผลบอลสด888
8xbet คาสิโนออนไลน์เว็บตรง
ไฮ ไล ท์ แมน ยู ล่าสุด
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ล่าสุด
เว็บไซต์เดิมพันกีฬาที่ดีที่สุด
ดูบอลออนไลน์
เดิมพันกับ 8xbet
วิเคราะห์บอล
8xbet
8xbet คาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุดในเมืองไทย คา
ข่าวกีฬาวันนี้ ล่าสุด
ดูฟุตบอลออนไลน์
ดูบอลสดไทย
8xbet สล็อตแมชชีน
พนัน บอล สด
ข่าวบอลพรีเมียร์ลีก
แม็กกี้ สปอร์ต
8xbet
ข่าวกีฬา ล่าสุด
4U Sports Thai
8xbet คาสิโนพรีเมียม
ข่าวกีฬาล่าสุด
ผลบอลสด888 บอลพรุ่งนี้
เกมสล็อต 8xbet
ดูบอลออนไลน์ทุกลีกทั่วโลก
ผล บอล สด 365
ผลบอลพรีเมียร์ลีก
8xbet คาสิโนออนไลน์
8xbet
กีฬาแห่งประเทศไทย
8xbet
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ข่าวกีฬาไทย 24
สล็อตออนไลน์เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ PG SLOT99
ผล บอล สด sbobet
เว็บโป๊กเกอร์ออนไลน์ ที่ pokerthai99
ผลบอลสด
ฟุตบอลไทยวันนี้ช่องไหน
อัตรา แทง บอล วิเคราะห์บอล
รายการ บอล วัน นี้ พรีเมียร์ ลีก
ผลฟุตบอลไทยวันนี้
ถ่ายทอดสด บอลวันนี้ ช่อง
ถ่ายทอดสด บอลวันนี้ ช่อง
ทีเด็ดบอลวันนี้ 4 คู่ผลบอลสด
ตารางบอลวันนี้ ทุกลีก ภาษาไทย
ดูวิเคราะห์บอลวันนี้
ไทยลีก วันนี้ ถ่ายทอดสดไทยลีก วันนี้ ถ่ายทอดสด ช่อง ไหน
โปรแกรม พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ถ่ายทอด สด
เช็ค ผล บอล วัน นี้ พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ
888 ผล บอล ผล บอล สด