The Golden Kitz ✨

  • Fitness & Wohlbefinden
    Mein erstes Yoga Retreat – Meine Erfahrungen

    Wo habe ich mein erstes Yoga-Retreat gemacht? Welchen Anbieter kann ich empfehlen? Was kostet ein …

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  • Food & Drinks
    Gesunder Bananen-Mandel-Smoothie

    Ich habe eine feste Morgenroutine und auch mein Frühstück sieht (fast) immer gleich …

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  • Wellness & Beauty
    Meine Rituale für schöne Haut im neuen Jahr – …

    Das neue Jahr hat begonnen und damit auch die Zeit der guten Vorsätze. Ich …

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  • Feature
    Laufen im Winter – Tipps für Sport bei kalten Temperaturen

    Ich mag es mein Sportprogramm abwechslungsreich zu gestalten. Unter der Woche heißt das meist …

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    • Halbmarathon laufen: Tipps, um schneller zu werden
    19
    Okt 2020
    Halbmarathon laufen: Tipps, um schneller zu werden

    Halbmarathon laufen: Tipps, um schneller zu werden

    Fitness & Wohlbefinden

    Vom Sportmuffel zum Halbmarathoni: Ich war in den letzten Jahren kein außergewöhnlich sportlicher Mensch. Ja, ich habe Sport gemacht, aber eher nach dem Motto: “Was muss, das muss.” Wie ich es geschafft habe meinen ersten Halbmarathon zu…

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    Halbmarathon laufen: Tipps, um schneller zu werden

    Fitness & Wohlbefinden

    Vom Sportmuffel zum Halbmarathoni: Ich war in den letzten Jahren kein außergewöhnlich sportlicher Mensch. Ja, ich habe Sport gemacht, aber eher nach dem Motto: “Was muss, das muss.” Wie ich es geschafft habe meinen ersten Halbmarathon zu…

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    IKEA Upcycling: Porzellan bemalen mit PINTOR Stiften
    09
    Okt 2020

    IKEA Upcycling: Porzellan bemalen mit PINTOR Stiften

    Home & Interior

    Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber besonders im Herbst habe ich Lust auf DIY-Projekte. Die dunklen und verregneten Herbsttage, lassen sich mit etwas Musik, einer Tasse Tee und einem coolen Upcycling-Projekt schon viel…

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    IKEA Upcycling: Porzellan bemalen mit PINTOR Stiften
    09
    Okt 2020
    Mein erstes Yoga Retreat – Meine Erfahrungen
    29
    Sep 2020

    Mein erstes Yoga Retreat – Meine Erfahrungen

    Fitness & Wohlbefinden

    Wo habe ich mein erstes Yoga-Retreat gemacht? Welchen Anbieter kann ich empfehlen? Was kostet ein Yoga Retreat und was passiert dort eigentlich? – Selten haben mich so viele Fragen auf Instagram erreicht, wie in der…

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    Mein erstes Yoga Retreat – Meine Erfahrungen
    29
    Sep 2020
    Die ultimative Yoga Retreat Packliste (+ Download)
    29
    Sep 2020
    Die ultimative Yoga Retreat Packliste (+ Download)

    Die ultimative Yoga Retreat Packliste (+ Download)

    Wellness & Beauty

    Am Wochenende durfte ich an meinem ersten Yoga Retreat teilnehmen. 3 Tage ging es für mich ins Kloster Schweinheim nach Euskirchen. Die Zeit im Yoga Retreat war für mich unheimlich wertvoll. In einem geschützten Raum…

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    Die ultimative Yoga Retreat Packliste (+ Download)

    Wellness & Beauty

    Am Wochenende durfte ich an meinem ersten Yoga Retreat teilnehmen. 3 Tage ging es für mich ins Kloster Schweinheim nach Euskirchen. Die Zeit im Yoga Retreat war für mich unheimlich wertvoll. In einem geschützten Raum…

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    Gesunder Bananen-Mandel-Smoothie
    18
    Sep 2020
    Gesunder Bananen-Mandel-Smoothie

    Gesunder Bananen-Mandel-Smoothie

    Food & Drinks

    Ich habe eine feste Morgenroutine und auch mein Frühstück sieht (fast) immer gleich aus: Joghurt mit Früchten der Saison und ein bisschen Müsli. An manchen Tagen komme ich aber gar nicht dazu mein Frühstück in…

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    Gesunder Bananen-Mandel-Smoothie

    Food & Drinks

    Ich habe eine feste Morgenroutine und auch mein Frühstück sieht (fast) immer gleich aus: Joghurt mit Früchten der Saison und ein bisschen Müsli. An manchen Tagen komme ich aber gar nicht dazu mein Frühstück in…

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    Rezept: Saftiger Zucchinikuchen mit Zitrone
    Rezept: Saftiger Zucchinikuchen mit Zitrone
    15
    Sep 2020

    Rezept: Saftiger Zucchinikuchen mit Zitrone

    Food & Drinks

    Unglaublich, da ist einfach schon September. Gefühlt hatten wir gerade erst hochsommerliche Temperaturen und jetzt fühlt es sich zwischendurch schon an wie Herbst. Noch befinden wir uns aber in diesem Übergang zwischen Sommer und Herbst,…

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    Rezept: Saftiger Zucchinikuchen mit Zitrone

    Food & Drinks

    Unglaublich, da ist einfach schon September. Gefühlt hatten wir gerade erst hochsommerliche Temperaturen und jetzt fühlt es sich zwischendurch schon an wie Herbst. Noch befinden wir uns aber in diesem Übergang zwischen Sommer und Herbst,…

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