5 Gründe warum Wandern gut tut! | The Golden Kitz ✨

5 Gründe warum Wandern gut tut!

5 Gründe warum Wandern gut tut!

Wer mich schon länger verfolgt, der weiß, dass ich seit einigen Jahren nun regelmäßig wandern gehe. Was als Mädelsurlaub begann, wurde schnell zu meiner größten Leidenschaft. Da wir ja leider im Rheinland nicht so unheimlich viele, schöne Wanderwege haben, liebe ich es für einige Tage nach Österreich oder in die Alpen zu fahren und die Berge dort zu genießen. Aber für Tagesausflüge kann ich auch das Siebengebirge oder das Bergische Land empfehlen. Aktuell ist das Wetter zwar nicht berrauschend, aber sobald der Frühling vor der Tür steht, bin ich auf jeden Fall wieder unterwegs 🙂 Eine größere Hüttentour mit Übernachtung und Erklimmen der Zugsspitze ist für September schon fest geplant! Bis dahin möchte ich gerne motivieren und inspirieren doch öfter raus in die Natur zu gehen und einfach loszulaufen. Warum wandern euch gesundheitlich und seelisch gut tut, dazu gibt es heute von mir kurz und knapp 5 Gründe warum wandern gut tut!

5 Gründe öfter Wandern zu gehen:

  1. Entspannung Pur
    Wandern ist natürlich vor allem erst mal anstrengend. Je nachdem welche Touren ihr geht, welche Berge ihr erklimmt oder wie lang die Strecken sind, so habt ihr vor allem erst einmal eine sportliche Herausforderung vor euch. Doch schon nach einigen Kilometern werdet ihr merken, wie ihr euch selbst entspannt. Wie die Ruhe, die wenigen Menschen und die körperliche Anstrengung euch selbst ruhig und entspannt werden lassen. Selten bin ich so entspannt aus einem Urlaub zurückgekehrt, wie aus meinen Wanderurlauben. Oft steigt man stundenlang bergauf und spricht kaum ein Wort miteinander. Diese Eintracht und die Konzentration auf jeden weiteren Schritt machen den Aufstieg oder generell jede Wanderung zum De-Stresser Nummer 1 für mich!
  2. Zu euch selbst finden
    Auf Wandertouren komme ich zur Ruhe. Ich habe viel Zeit um über mich nachzudenken, Strategien zu überdenken oder neue Energie zu tanken. Daher empfehle ich euch: Wenn ihr unsicher seid, nicht wissen wie ihr eine Entscheidung angehen sollt oder generell gerade unzufrieden seid – geht wandern! Nehmt das Problem mit auf den Berg und lasst es dort. Geht in euch, genießt die Stille und das bei euch sein und erwägt alle Möglichkeiten. Mir hat es schon oft geholfen!
  3. Mentales Erfolgserlebnis
    Seid ihr schon mal auf einen Berg gestiegen? Ich meine einen richtig hohen Berg? Ich schon. 4,5 Stunden hinauf – 4 Stunden hinunter. Es war anstrengend und wunderschön! Das Tollste aber war vor allem der Ausblick und die Belohnung die mich oben am Gipfelkreuz erwartete, nämlich das Wissen, dass ich alles erreichen kann, was ich will (vielleicht etwas übertrieben, aber in dem Moment, fühlt man sich tatsächlich richtig gut!). Ich habe mittlerweile schon mehrere Gipfel erklommen, aber dieser erste Anstieg wird mir wohl immer in Erinnerung bleiben und immer wenn ich denke, dass ich etwas nicht kann, denke ich daran zurück was ich schon alles geschafft habe, sei es die Bezwingung des Berges oder andere tolle Erlebnisse in meinem Leben. Es ist mein mentaler Anker.
  4. Natur in seiner schönsten Form
    Schon mal Quellwasser getrunken, dass frisch aus den Bergen kommt? Oder eine Klamm bezwungen? Dann wisst ihr vielleicht wovon ich spreche. Die Natur, die man beim Wandern noch mal intensiver wahrnimmt, ist allein schon Grund genug wandern zu gehen. Ihr werdet eure Umwelt danach mit anderen Augen sehen und euch schon bald zu den Bergen zurücksehen. Versprochen!
  5. Das beste Mittel gegen Depression & Burnout
    Wandern ist eins der Mittel, die es ganz ohne Rezept gibt. Wenn schon ein kleiner Spazierganz deine Laune heben kann, dann stell dir vor, was erst eine Bergtour mit dir macht! Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Bewegung in der Natur depressive Gedanken vertreibt und Symptome eines Burnouts mildert. Durch die lange Zeit im Freien bekommst du übrigens auch an wolkigen Tagen eine große Portion Vitamin D ab, die dir dabei hilft gesund und glücklich zu bleiben.

Ich stehe auf einem Gipfel – Und wenn ich wieder herunterkomme, bin ich ein anderer Mensch.

Peter Habeler

Wie geht es euch nach diesem Beitrag?
Habe ich euch Lust gemacht auf eine Wanderung?
Ich bin gespannt!

3 Kommentare

  1. Januar 28, 2019 / 13:48

    Auf jedenfall riesen Lust zu wandern! Schon länger nehme ich mir vor ein paar Tage offline sein mit wandern und Wellness. Vielleicht klappt es ja dieses Jahr.

    • Rabea
      Autor
      Januar 28, 2019 / 13:57

      Oh toll, das freut mich! Ich habe beim Schreiben allein schon wieder richtig Lust bekommen 🙂
      Liebe Grüße!

  2. Januar 29, 2019 / 10:04

    Kann ich alles so unterschreiben =) Wir waren im letzten Jahr zwei Mal wandern und möchten das im Frühjahr/Sommer diesen Jahres auf jeden Fall wieder tun! Das ist wirklich das Schöne hier in Bayern – die Nähe zu den Bergen! Aber man kann grundsätzlich überall schöne Wanderwege finden.
    Liebste Grüße,
    Emilie von LA MODE ET MOI

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

8xbet คาสิโนออนไลน์888
8xbet
ผลบอลสดไทยทุกแมชทั่วโลก
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
ข่าวฟุตบอล
8xbet บาคาร่า
8xbet เว็บพนันออนไลน์เว็บตรง
บอลไทย U23
แทง บอล เดี่ยว
ข่าวบอลอังกฤษ
การคาดการณ์การแข่งขัน
8xbet คาสิโนสด
คะแนน ผล บอล สด 888
พัทยาสปอร์ต
ข่าวกีฬาเขตร้อน
ผลบอลสดวันนี้
ดูบอลสด
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ราคา บอล ภาษา ไทย
8xbet แจกเครดิตฟรี 1000บาท
ไทยล่าสุดฟุตบอลยุโรป
ดูบอลออนไลน์888
โปรแกรม ฟุตบอล ไทย วัน นี้
8xbet
888 ผล บอล สด ภาษา ไทย
8xbet-สล็อตแมชชีน
ถ่ายทอดสดฟุตบอลวันนี้
ดูการแข่งขันฟุตบอลออนไลน์
วันนี้ล่าสุดฟุตบอล
ดูบอลสด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
กษัตริย์สปอร์ต
เว็บข่าวกีฬา
ข่าวกีฬา ข่าวฟุตบอล
ดูบอลสด
ผล บอล ไทย 888
ฟุตบอลไทยล่าสุด
บอล วัน นี้ บ้าน ผล บอล
ผลบอลสดไทย
ผล บอล สด 888
อัปเดตข่าวบาดเจ็บ ล่าสุด
ผล บอล สด ตาราง คะแนน
ดูฟุตบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา ผลการแข่งกัน
8xbet
ตาราง บอล สด ไทย
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
ข่าวกีฬาวันนี้
ผลบอลสดวันนี้
8xbet
ข่าวกีฬาสดใหม่
Sport Live News
8xbet สล็อตออนไลน์
8xbet คาสิโนสด
meta789 สถานีข่าวกีฬาฟุตบอล
การเดิมพัน 8xbet
ผล บอล ไทย สด
8xbet
8xbet - หน้าแรกการเดิมพันออน
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูบอล ดูบอลสด
8xbet เข้าสู่ระบบ
8xbet คาสิโนออนไลน์
8xbet คาสิโนสดไทย
8xbet
ดูบอลสด วันนี้ HD ครบทุกคู่
ข่าวกีฬาวันนี้
8xbet คาสิโนถูกกฎหมาย
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
คะแนนฟุตบอล และข่าวสาร
8xbet
ดูบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา ฟุตบอล
บอลไทย U23
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก
TNS Thai Sport
ตก็สามารถดูบอลออนไลน์ได้ทันที.
8xbet
พนัน บอล สด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
ตารางบอล
แพลตฟอร์มการเดิมพันชั้นนำของเอเชีย
ข่าวกีฬาวันนี้
เว็บไซต์รวมกีฬาและภูมิศาสตร์มนุษย์ของประเทศไทย
ฟุตบอลวันนี้ ถ่ายทอดสด
ผล บอล ไทย สด
โปรแกรม บอล ไทย u23
8xbet ออนไลน์
8xscore
ข่าวฟุตบอล
8xbet คาสิโนออนไลน์อันดับ1
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
บอล สด 888
8xbet
สกายสปอร์ต
การดำเนินชีวิตที่เทคโนโลยี
ดูบอลออนไลน์ ไม่กระตุก
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
สำหรับคอกีฬาอย่างคุณไม่ควรพลาด
8xbet สโมสรกีฬาออนไลน์และคาสิโน
คาสิโนออนไลน์ 8xbet
ไฮไลท์ฟุตบอลตารางบอล
ดูบอลออนไลน์ทุกลีกทั่วโลก
ผลบอลสดวันนี้
ฟุตบอลต่างประเทศ
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูบอลสดฟรี
ดูบอลฟรี android tv รองรับทุกระบบ
ข่าวฟุตบอลไทย
ข่าวฟุตบอลล่าสุด
8xbet เว็บคาสิโนสด
บอลไทย ตารางแข่ง
Nuru Sports Club
ดูฟุตบอลออนไลน์
8xbet เว็บบาคาร่าออนไลน์
ข่าวฟุตบอลไทยล่าสุด
วันนี้ล่าสุด
Sunshine Sports
ผลบอลพรีเมียร์ลีก
ข่าวฟุตบอลไทยล่าสุด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
และกีฬาอื่นๆ
ผลบอลเมื่อคืน
8xbet เครดิต ฟรี
สารานุกรม
8xbet
ข่าวกีฬาวันนี้
ผลบอลสด
แทง บอล ขั้น ต่ํา
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ล่าสุด ลา ลิ กา
บอลไทย
ตารางบอลล่าสุด
พรีเมียร์ลีก
ผลบอลผลบอลสด
โปรแกรม บอล
ข่าวการแข่งขันฟุตบอล
เว็บดูบอลออนไลน์ที่จะช่วยให้คุณ
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูทีวีออนไลน์
8xbet คาสิโนบาคาร่า
ดูบอลสด
การคาดการณ์การแข่งขันอ
ได้เครดิตฟรี 100 บ
โปรแกรม ถ่ายทอด ฟุตบอล สด
อัปเดตข่าวฟุตบอล ล่าสุด
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ฟุตบอลเชลซีถ่ายทอดสด
วิธีแทงบอลในเว็บ
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
แทง บอล ออนไลน์ ยัง ไง
อัตรา แทง บอล
พนัน บอล สด
รวมข่าวฟุตบอล ผลบอล
ผลบอลสด7m888
8xbet การพนันออนไลน์
ข่าวกีฬา
ผลบอลสด
8xbet คาสิโน มีอะไรบ้าง
ฟุตบอลทีมชาติไทย
ตาราง ฟุตบอล ทุก ลีก
แทง บอล คือ อะไร
ตาราง คะแนน พรีเมียร์ ลีก
โปรแกรมถ่ายทอดสด
ดูบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา
บอล พรีเมียร์ ลีก
คะแนน บอล สด
ผลฟุตบอล
ผลฟุตบอลไทยวันนี้
ผลบอลสดไทยทุกแมชทั่วโลก
ข่าวกีฬาออนไลน์
ไฮไลท์ฟุตบอล
Sports Around Thai
8xbet เครดิตฟรี50 แทง บอล
ไฮไลท์ฟุตบอล
สล็อตออนไลน์
กีฬาต่างประเทศ ผลบอล
เดิมพันแมนเชสเตอร์ซิตี้
ผลบอลสด888
8xbet คาสิโนออนไลน์เว็บตรง
ไฮ ไล ท์ แมน ยู ล่าสุด
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ล่าสุด
เว็บไซต์เดิมพันกีฬาที่ดีที่สุด
ดูบอลออนไลน์
เดิมพันกับ 8xbet
วิเคราะห์บอล
8xbet
8xbet คาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุดในเมืองไทย คา
ข่าวกีฬาวันนี้ ล่าสุด
ดูฟุตบอลออนไลน์
ดูบอลสดไทย
8xbet สล็อตแมชชีน
พนัน บอล สด
ข่าวบอลพรีเมียร์ลีก
แม็กกี้ สปอร์ต
8xbet
ข่าวกีฬา ล่าสุด
4U Sports Thai
8xbet คาสิโนพรีเมียม
ข่าวกีฬาล่าสุด
ผลบอลสด888 บอลพรุ่งนี้
เกมสล็อต 8xbet
ดูบอลออนไลน์ทุกลีกทั่วโลก
ผล บอล สด 365
ผลบอลพรีเมียร์ลีก
8xbet คาสิโนออนไลน์
8xbet
กีฬาแห่งประเทศไทย
8xbet
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ข่าวกีฬาไทย 24
สล็อตออนไลน์เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ PG SLOT99
ผล บอล สด sbobet
เว็บโป๊กเกอร์ออนไลน์ ที่ pokerthai99
ผลบอลสด
ฟุตบอลไทยวันนี้ช่องไหน
อัตรา แทง บอล วิเคราะห์บอล
รายการ บอล วัน นี้ พรีเมียร์ ลีก
ผลฟุตบอลไทยวันนี้
ถ่ายทอดสด บอลวันนี้ ช่อง
ถ่ายทอดสด บอลวันนี้ ช่อง
ทีเด็ดบอลวันนี้ 4 คู่ผลบอลสด
ตารางบอลวันนี้ ทุกลีก ภาษาไทย
ดูวิเคราะห์บอลวันนี้
ไทยลีก วันนี้ ถ่ายทอดสดไทยลีก วันนี้ ถ่ายทอดสด ช่อง ไหน
โปรแกรม พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ถ่ายทอด สด
เช็ค ผล บอล วัน นี้ พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ
888 ผล บอล ผล บอล สด