Meine Rituale für schöne Haut im neuen Jahr – Pflege von innen und außen

Meine Rituale für schöne Haut im neuen Jahr – Pflege von innen und außen

Das neue Jahr hat begonnen und damit auch die Zeit der guten Vorsätze. Ich habe mir vorgenommen, etwas runterzukommen und den Start ins neue Jahr nicht zu voll zu packen. Vor allem “Me-Time” und ein paar Winterpflegerituale, mit denen ich mich nicht nur äußerlich schön fühle, sondern die auch innerlich einiges bewirken, stehen ganz oben auf meiner Liste. Heute möchte ich euch daher einige Tipps weitergeben, für trockene und gestresste Winterhaut, brüchige Nägel und Haare und natürlich auch für die “Schönheit von innen” – was macht diese eigentlich aus und was kannst du aktiv tun um dich rundum schön zu fühlen? Ich gebe dir Ideen an die Hand und zeige dir meinen Geheimtipp bei trockener und gereizter Haut im Winter: Silicium. Welche Power in dem Spurenelement steckt, verrate ich dir in diesem Post.

Nutze die dunkle Winterzeit für dich und mach das Beste aus diesen kalten, aber auch wunderschönen Tagen. Los geht’s – Viel Spaß mit meinen Winterpflegeritualen!

Meine Winterpflegerituale: Schön von innen und außen

Im Winter macht die Haut einiges mit und wird ordentlich strapaziert: Durch den ständigen Wechsel zwischen trockener Heizungsluft und der Kälte draußen und die ohnehin geringere Luftfeuchtigkeit im Winter, verliert die Haut mehr Feuchtigkeit. Zudem ist sie häufig trocken und gerötet, spannt, juckt und kann sogar einreißen. Was sie jetzt braucht, ist eine Extraportion Feuchtigkeit. Winter heißt also: Zeit für etwas mehr Pflege! Doch nicht nur äußerlich sind Pflegerituale wichtig – auch für die innere Schönheit möchte ich gerade in den dunklen Wintermonaten etwas extra tun, denn die düstere Jahreszeit kann ganz schön aufs Gemüt schlagen.

1. Ritual: Pflege mit Silicium

Darum ist Silicium so wichtig für den Körper

Wichtig bei der täglichen Pflege von innen und außen ist das Spurenelement Silicium. Habt ihr schon mal davon gehört? Nein? Aber vielleicht kennt ihr Kieselerde bzw. Kieselsäure. Als Kieselsäure in Gel-Form kann Silicium besonders gut vom Körper aufgenommen werden. Es ist in jeder einzelnen Zelle für Aufbau und Wachstum verantwortlich und unterstützt so die Bildung aller bindegewebshaltigen Strukturen. Silicium stärkt somit das Bindegewebe sowie Nägel und Haare. Da der Körper das Spurenelement nicht selbst herstellen kann, ist es wichtig, dass wir auf eine tägliche Zufuhr von außen achten.  Und so klappt´s:

  • Silicium in Lebensmitteln: Auch wenn es vielen unbekannt ist, steckt Silicium in vielen Lebensmitteln – zum Beispiel in Kartoffeln, Hirse, Weizen, Petersilie, Blumenkohl, Erdbeeren, Spinat, Weintrauben, Erbsen, Paprika und Birnen. Mit einer gesunden Ernährung tun wir also etwas für unsere innere und äußere Schönheit.
  • Silicium als Ergänzung von innen: Da es manchmal einfach nicht möglich ist, sich so ausgewogen zu ernähren, ist die Ergänzung mit Silicium-Gel genau richtig – das gibt es im Reformhaus und in der Drogerie.  Und nach etwa drei Monaten der Silicium-Einnahme kann man bereits Veränderungen sehen. Die Haare werden dicker, die Nägel stärker und auch die Haut sieht frisch und gesund aus.
  • Silicium von außen: Silicium ist ein wahrer Allrounder und unterstützt nicht nur Haut, Haare und Nägel von innen, sondern kann auch äußerlich bei trockener, gereizter Haut angewendet werden. Ich habe zum Beispiel das Spray von silicea aus dem Reformhaus entdeckt, was für meine empfindliche Haut genau richtig ist.

Das silicea Skin Repair Spray: Erholung für meine Haut

Meine Haut braucht gerade in den kalten Monaten viel Feuchtigkeit. Das silicea Skin Repair Spray halte ich für die perfekte Feuchtigkeitspflege im Winter. Das Spray ist es super angenehm für unterwegs oder auch im Büro. Es kombiniert mineralisches Silicium-Gel mit Aloe Vera für den extra Feuchtigkeitsbooster. Das enthaltene Silicium wirkt entzündungshemmend und repariert trockene und rissige Stellen, während Aloe Vera die Hautzellen regeneriert. Das Spray ist vegan und ihr erhaltet es im Reformhaus oder Online.

So wende ich das Spray von silicea an

Ich benutze das Spray mittlerweile als festen Bestandteil in meiner Morgen- und Abendroutine (nach dem ich mein Gesicht gereinigt habe). Außerdem habe ich ein zweites Spray im Büro stehen um mich jederzeit erfrischen zu können und der trockenen Haut jederzeit Feuchtigkeit zu spenden. Das Spray nutze ich jetzt seit einigen Monaten und konnte auch schon eine Freundin von der davon überzeugen. Aufpassen müsst ihr nur beim Auftragen, wenn ihr ein schwarzes Kleidungsstück tragt, denn das Mineral hinterlässt ab und zu einen weißen Nebel. Der Geruch ist meiner Meinung nach sehr angenehm und frisch. Der Kühleffekt, der sofort nach dem Aufsprayen eintrifft, tut gerade bei gereizter Haut unheimlich gut und ich habe das Gefühl, dass meine Haut auch praller und genährter aussieht. Das Spray kann man übrigens nicht nur für das Gesicht verwenden, sondern für jede Hautstelle, die eine Extra-Portion Feuchtigkeit benötigt. Ein echter Geheimtipp!

Mit Silicium kann man der inneren und äußeren Schönheit also ganz schön auf die Sprünge helfen. Ich trinke übrigens mindestens 3 Liter täglich und fange damit morgens schon an. Morgens gibt es erst mal ein großes Glas Wasser und dann eine Tasse Tee während des Meditierens.

Noch mehr nützliche Infos rund um Silicium und die positiven Auswirkungen, erhaltet ihr auf der Website “Schön von innen”.

2. Ritual: Achtsamer werden mit Meditation

Auch wenn wir gerne und viel mit verschiedenen Mitteln unserer Schönheit auf die Sprünge helfen, so ist es mir wichtig auch die “innere Schönheit” zu pflegen. Damit meine ich vor allem den Geist und meine Gedanken. Denn schöne Gedanken machen schöne Menschen 😉

Ich beschäftige mich schon eine Zeit lang mit den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe. Neben positiven Affirmationen meditiere ich seit einigen Monaten morgens und versuche mich dabei zu entschleunigen. Zugegeben, die ersten Male waren wirklich frustrierend und es gehört jede Menge Geduld und Durchhaltevermögen dazu, denn am Anfang wandern die Gedanken. Doch mit der Zeit beginnt sich der Geist zu entspannen. Die Gelassenheit und klaren Gedanken, die ich dadurch gewinne, helfen mir auch im Alltag entspannter und glücklicher zu sein – das sieht und spürt man!

 

3. Ritual: Ein Dankbarkeitstagebuch führen

 

Meiner Meinung nach gibt es nichts, was einen selbst mehr die eigene Schönheit und die Schönheit der vielen kleinen Dinge vor Augen führt, als ein Dankbarkeitstagebuch. Dafür nehme ich mir abends vor dem Schlafengehen einige Minuten Zeit und schreibe drei (manchmal auch mehr) schöne Momente auf, für die ich an dem Tag dankbar bin. Manchmal sind das Menschen, manchmal kleine Momente oder Dinge, die mir den Tag versüßen. Schön eingekuschelt, während draußen der kalte Winterwind fegt und ich mit einer wärmenden Tasse Tee im Bett liege – dafür bin ich dankbar und das macht mich glücklich. Wie könnte man in diesem Moment nicht von Schönheit sprechen?

Wie ist das bei euch? Wusstet ihr, dass Silicium so wichtig für den Körper ist?
Was sind eure Winterpflegerituale und was tut ihr für die innere
und äußere Schönheit? 

 

Bilder: Mathias Radke Photography

4 Kommentare

  1. Anne M.
    Januar 24, 2020 / 10:39

    Hallo Rabea, danke für den schönen Beitrag. Ich wollte mir das Spray auch schon mal holen, aber war mir nicht sicher – ich glaube ich probiere es mal aus. LG, Anne

    • Rabea
      Autor
      Januar 30, 2020 / 11:38

      Hey Anne!

      Danke dir. Das freut mich 🙂 Bin gespannt wie es dir gefällt, und was du berichtest!

      Liebste Grüße
      Rabea

  2. Januar 28, 2020 / 21:47

    Vielen Dank für den Tipp – ich kannte Silicium bis dato noch gar nicht und vor allem auch nicht die Wirkung für den Körper. Alles was in diesen Wintertagen hilft ist bei mir herzlich Willkommen! 🙂
    LG
    Brini

    • Rabea
      Autor
      Januar 30, 2020 / 11:39

      Dann freut es mich, dass der Beitrag dir etwas helfen konnte. Probier es auf jeden Fall mal aus!

      Liebe Grüße!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

8xbet คาสิโนออนไลน์888
8xbet
8xbet
ผลบอลสดไทยทุกแมชทั่วโลก
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
ข่าวฟุตบอล
8xbet บาคาร่า
8xbet เว็บพนันออนไลน์เว็บตรง
บอลไทย U23
แทง บอล เดี่ยว
ข่าวบอลอังกฤษ
การคาดการณ์การแข่งขัน
8xbet คาสิโนสด
คะแนน ผล บอล สด 888
พัทยาสปอร์ต
ข่าวกีฬาเขตร้อน
ผลบอลสดวันนี้
ดูบอลสด
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ราคา บอล ภาษา ไทย
8xbet แจกเครดิตฟรี 1000บาท
ไทยล่าสุดฟุตบอลยุโรป
ดูบอลออนไลน์888
โปรแกรม ฟุตบอล ไทย วัน นี้
8xbet
888 ผล บอล สด ภาษา ไทย
8xbet-สล็อตแมชชีน
ถ่ายทอดสดฟุตบอลวันนี้
ดูการแข่งขันฟุตบอลออนไลน์
วันนี้ล่าสุดฟุตบอล
ดูบอลสด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
กษัตริย์สปอร์ต
เว็บข่าวกีฬา
ข่าวกีฬา ข่าวฟุตบอล
ดูบอลสด
ผล บอล ไทย 888
ฟุตบอลไทยล่าสุด
บอล วัน นี้ บ้าน ผล บอล
ผลบอลสดไทย
ผล บอล สด 888
อัปเดตข่าวบาดเจ็บ ล่าสุด
ผล บอล สด ตาราง คะแนน
ดูฟุตบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา ผลการแข่งกัน
8xbet
ตาราง บอล สด ไทย
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
ข่าวกีฬาวันนี้
ผลบอลสดวันนี้
8xbet
ข่าวกีฬาสดใหม่
Sport Live News
8xbet สล็อตออนไลน์
8xbet คาสิโนสด
meta789 สถานีข่าวกีฬาฟุตบอล
การเดิมพัน 8xbet
ผล บอล ไทย สด
8xbet
8xbet - หน้าแรกการเดิมพันออน
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูบอล ดูบอลสด
8xbet เข้าสู่ระบบ
8xbet คาสิโนออนไลน์
8xbet คาสิโนสดไทย
8xbet
ดูบอลสด วันนี้ HD ครบทุกคู่
ข่าวกีฬาวันนี้
8xbet คาสิโนถูกกฎหมาย
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
คะแนนฟุตบอล และข่าวสาร
8xbet
ดูบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา ฟุตบอล
บอลไทย U23
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก
TNS Thai Sport
ตก็สามารถดูบอลออนไลน์ได้ทันที.
8xbet
พนัน บอล สด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
ตารางบอล
แพลตฟอร์มการเดิมพันชั้นนำของเอเชีย
ข่าวกีฬาวันนี้
เว็บไซต์รวมกีฬาและภูมิศาสตร์มนุษย์ของประเทศไทย
ฟุตบอลวันนี้ ถ่ายทอดสด
ผล บอล ไทย สด
โปรแกรม บอล ไทย u23
8xbet ออนไลน์
8xscore
ข่าวฟุตบอล
8xbet คาสิโนออนไลน์อันดับ1
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
บอล สด 888
8xbet
สกายสปอร์ต
การดำเนินชีวิตที่เทคโนโลยี
ดูบอลออนไลน์ ไม่กระตุก
วิธี สมัคร บา คา ร่า มือ ถือ
สำหรับคอกีฬาอย่างคุณไม่ควรพลาด
8xbet สโมสรกีฬาออนไลน์และคาสิโน
คาสิโนออนไลน์ 8xbet
ไฮไลท์ฟุตบอลตารางบอล
ดูบอลออนไลน์ทุกลีกทั่วโลก
ผลบอลสดวันนี้
ฟุตบอลต่างประเทศ
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูบอลสดฟรี
ดูบอลฟรี android tv รองรับทุกระบบ
ข่าวฟุตบอลไทย
ข่าวฟุตบอลล่าสุด
8xbet เว็บคาสิโนสด
บอลไทย ตารางแข่ง
Nuru Sports Club
ดูฟุตบอลออนไลน์
8xbet เว็บบาคาร่าออนไลน์
ข่าวฟุตบอลไทยล่าสุด
วันนี้ล่าสุด
Sunshine Sports
ผลบอลพรีเมียร์ลีก
ข่าวฟุตบอลไทยล่าสุด
ดูบอลสดดูบอลออนไลน์
และกีฬาอื่นๆ
ผลบอลเมื่อคืน
8xbet เครดิต ฟรี
สารานุกรม
8xbet
ข่าวกีฬาวันนี้
ผลบอลสด
แทง บอล ขั้น ต่ํา
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ล่าสุด ลา ลิ กา
บอลไทย
ตารางบอลล่าสุด
พรีเมียร์ลีก
ผลบอลผลบอลสด
โปรแกรม บอล
ข่าวการแข่งขันฟุตบอล
เว็บดูบอลออนไลน์ที่จะช่วยให้คุณ
8xbet คาสิโนออนไลน์
ดูทีวีออนไลน์
8xbet คาสิโนบาคาร่า
ดูบอลสด
การคาดการณ์การแข่งขันอ
ได้เครดิตฟรี 100 บ
โปรแกรม ถ่ายทอด ฟุตบอล สด
อัปเดตข่าวฟุตบอล ล่าสุด
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ฟุตบอลเชลซีถ่ายทอดสด
วิธีแทงบอลในเว็บ
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
แทง บอล ออนไลน์ ยัง ไง
อัตรา แทง บอล
พนัน บอล สด
รวมข่าวฟุตบอล ผลบอล
ผลบอลสด7m888
8xbet การพนันออนไลน์
ข่าวกีฬา
ผลบอลสด
8xbet คาสิโน มีอะไรบ้าง
ฟุตบอลทีมชาติไทย
ตาราง ฟุตบอล ทุก ลีก
แทง บอล คือ อะไร
ตาราง คะแนน พรีเมียร์ ลีก
โปรแกรมถ่ายทอดสด
ดูบอลออนไลน์
ข่าวกีฬา
บอล พรีเมียร์ ลีก
คะแนน บอล สด
ผลฟุตบอล
ผลฟุตบอลไทยวันนี้
ผลบอลสดไทยทุกแมชทั่วโลก
ข่าวกีฬาออนไลน์
ไฮไลท์ฟุตบอล
Sports Around Thai
8xbet เครดิตฟรี50 แทง บอล
ไฮไลท์ฟุตบอล
สล็อตออนไลน์
กีฬาต่างประเทศ ผลบอล
เดิมพันแมนเชสเตอร์ซิตี้
ผลบอลสด888
8xbet คาสิโนออนไลน์เว็บตรง
ไฮ ไล ท์ แมน ยู ล่าสุด
ผล บอล พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ล่าสุด
เว็บไซต์เดิมพันกีฬาที่ดีที่สุด
ดูบอลออนไลน์
เดิมพันกับ 8xbet
วิเคราะห์บอล
8xbet
8xbet คาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุดในเมืองไทย คา
ข่าวกีฬาวันนี้ ล่าสุด
ดูฟุตบอลออนไลน์
ดูบอลสดไทย
8xbet สล็อตแมชชีน
พนัน บอล สด
ข่าวบอลพรีเมียร์ลีก
แม็กกี้ สปอร์ต
8xbet
ข่าวกีฬา ล่าสุด
4U Sports Thai
8xbet คาสิโนพรีเมียม
ข่าวกีฬาล่าสุด
ผลบอลสด888 บอลพรุ่งนี้
เกมสล็อต 8xbet
ดูบอลออนไลน์ทุกลีกทั่วโลก
ผล บอล สด 365
ผลบอลพรีเมียร์ลีก
8xbet คาสิโนออนไลน์
8xbet
กีฬาแห่งประเทศไทย
8xbet
ถ่ายทอดสดฟุตบอล
ข่าวกีฬาไทย 24
สล็อตออนไลน์เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ PG SLOT99
ผล บอล สด sbobet
เว็บโป๊กเกอร์ออนไลน์ ที่ pokerthai99
ผลบอลสด
ฟุตบอลไทยวันนี้ช่องไหน
อัตรา แทง บอล วิเคราะห์บอล
รายการ บอล วัน นี้ พรีเมียร์ ลีก
ผลฟุตบอลไทยวันนี้
ถ่ายทอดสด บอลวันนี้ ช่อง
ถ่ายทอดสด บอลวันนี้ ช่อง
ทีเด็ดบอลวันนี้ 4 คู่ผลบอลสด
ตารางบอลวันนี้ ทุกลีก ภาษาไทย
ดูวิเคราะห์บอลวันนี้
ไทยลีก วันนี้ ถ่ายทอดสดไทยลีก วันนี้ ถ่ายทอดสด ช่อง ไหน
โปรแกรม พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ถ่ายทอด สด
เช็ค ผล บอล วัน นี้ พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ
888 ผล บอล ผล บอล สด