5 Tage Saftkur mit Berioo – Mein Erfahrungsbericht

Nach meiner letzten Detoxkur (drei Tage im Januar) wollte ich schauen, ob ich auch länger "durchhalte". In den letzten Wochen war ich extrem müde, hatte viel zu wenig Sport gemacht und war generell einfach abgeschlagen und unmotiviert. Also was gibt es besseres als den Körper auf Reset zu setzen? Ich habe die Woche über ein Detox-Diary geführt und aufgeschrieben wie die Saftkur für mich gewirkt hat. Wenn ihr wissen wollt, was mir die Kur gebracht hat, wie viel Gewicht ich verloren habe und wie sich das Detoxen auf meinen Körper ausgewirkt hat, bleibt einfach dran und lest euch mein Detox-Diary durch.

Back into Fitness

Oookay, ich muss euch etwas gestehen: Ich habe mich diesen Sommer viel zu wenig (lies: gar nicht) sportlich betätigt. Während ich im letzten Jahr noch recht regelmäßig beim Sport war, joggen oder beim Yoga, so habe ich dieses Jahr recht gemütlich angehen lassen.

Was ist in meiner Sporttasche?

Nachdem ich euch in den letzten Wochen immer wieder Fitnessposts gezeigt habe und weiterhin fleißig mein Personal Training absolviere (lies hier die besten Tipps meines Personal Trainers durch), möchte ich heute zeigen, was mich beim Training eigentlich immer so begleitet:

5 Gewohnheiten für ein gesundes Leben

Heute wollte ich meine Tipps mit euch teilen, wie ich es geschafft habe, den Alltagstrott wieder ein bisschen gesünder und sportlicher zu gestalten. 5 ungewöhnliche Tipps - und wie sie euch helfen können ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.